skip to Main Content
10 SEBAB KENAPA BERAT BADAN ANDA SUSAH NAK TURUN

10 SEBAB KENAPA BERAT BADAN ANDA SUSAH NAK TURUN

Inlah antara 10 sebab kenapa berat badan anda susah nak turun.

1. Anda minum air manis yang terlalu banyak gula.
2. Anda kurang rehat dan tidak cukup tidur.
3. Anda selalu skip sarapan atau anda memang jenis tidak bersarapan pagi.
4. Anda selalu dalam keadaan yang tergesa-gesa, ia membuatkan anda makan pun terlalu cepat tanpa sedar.
5. Anda kurang atau tidak cukup minum air putih.
6. Anda selalu dalam keadaan stress dan makan banyak sebab anda stress.
7. Anda terlebih makan sumber karbohirat.
8. Anda makan dalam kuantiti yang banyak dan terlebih kalori.
9. Anda seorang yang tidak aktif atau malas bersenam / bersukan.
10. Anda makan lewat malam.

Jadi, ingatlah dengan tidak mengambil sarapan, minuman bergula dan malas bersenam adalah antara punca kenapa berat badan susah nak diturunkan. Semakin naik lagi dibuatnya sekiranya anda mengamalkan 10 perkara di atas.

Cuba check balik. Dalam 10 sebab ni, berapa yang anda dah buat selama ni? Semuakah?!

Mungkin tu lah sebabnya berat susah nak turun.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back To Top